عوارض بی‌خوابی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، مسعود شیروانی متخصص و جراح اعصاب گفت: در بدن ما ساعتی مشخص برای استراحت وجود دارد و هنگامی که فردی بی‌‌خواب می‌شود این ساعت بر هم ریخته و به تبع آن زمان خواب و بیداری دچار مشکل می‌شود. شیروانی تصریح کرد: هورمون‌هایی در بدن ما وجود دارد که در ارتباط با فعالیت و خواب ترشح می‌شوند و تنظیم آنها با ساعت بیولوژی بدن است.وی در ادامه گفت: هنگامی که ساعت خواب بر هم بریزد وضعیت هورمونی بدن نیز دچار اختلال خواهد شد.

شیروانی در ادامه افزود: با این اختلال کارایی فرد کم می شود و در فرد از نظر روحی و انجام فعالیت‌هایش اثر سوء دارد.بی‌خوابی به دلیل خستگی عوارض متعدد هورمونی، رفتاری و حافظه‌ای را در پی خواهد داشت.

وی گفت:‌ در شب و به هنگام خواب هورمونی به نام ملاتونین تشکیل می‌شود که به بهتر خوابیدن کمک می‌کند و اگر ساعت خواب بدن و خصوصاً خواب شب به هم بخورد، هورمون تشکیل شده سبب ایجاد مشکلاتی در خواب و فعالیت‌های روزانه در فرد خواهد شد.

شیروانی در پایان افزود:‌ کسالت در فرد، نداشتن شادابی و کاهش کارآیی از عمده‌ترین مضرات بی‌خوابی است.

مهمترین عوارض بی‌خوابی

عکسهای فاطمه معتمدآریا در اکران مردمی فیلم شِنل

   عکسهای فاطمه معتمدآریا در اکران مردمی فیلم شِنل

تصاویر جدید فاطمه معتمدآریا در اکران مردمی فیلم شنل در سینما آزادی

۷ آبان ماه روز تولد فاطمه معتمد آریا است که به همین مناسبت در این مراسم جشن تولدی کوچک برای وی گرفته شد .

عکسهای فاطمه معتمدآریا در اکران مردمی فیلم شِنل

عکسهای شبنم مقدمی در جشن سینمای ایران

شب گذشته،سه شنبه ۲۱ شهریور،نوزدهمین جشن سینمای ایران همزمان با روز ملی سینما و با اهدای سه جایزه به اصغر فرهادی و بیشترین جوایز فنی به فیلم رگ‌ خواب در باشگاه فرهنگی ورزشی پیام با حضور اهالی سینما و نیز رییس سازمان سینمایی برگزار شد.

تصاویر شبنم مقدمی در جشن سینمای ایران را مرور میکنیم.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عکسهای شبنم مقدمی در جشن سینمای ایران

عکسهای جدید السا فیروز آذر

   عکسهای جدید السا فیروز آذر

السا فیروزآذر متولد ۲۵ شهریور ۱۳۶۲ در تهران است. وی فارغ‌التحصیل رشته معماری از دانشگاه آزاد اسلامی است. وی بازی را از کودکی با فیلم افسانه آه (۱۳۶۹) آغاز کرد و با فیلم «زن زیادی» ساخته تهمینه میلانی بازیگری را جدی‌تر دنبال کرد. او خواهر الناز فیروزآذر و خواهرزاده تهمینه میلانی کارگردان سینما است. در ادامه جدیدترین تصاویر وی را می توانید مشاهده کنید .

عکسهای جدید السا فیروز آذر

عکسهای بهنوش طباطبایی

   عکسهای بهنوش طباطبایی در مراسم اکران فیلم زیر سقف دودی

مراسم اکران مردمی فیلم سینمایی «زیر سقف دودی» و رونمایی از موزیک ویدیو این فیلم شنبه ۳ تیرماه با حضور مردم و هنرمندان برگزار شد.

بهنوش طباطبایی و ملیکا زارعی در اکران مردمی فیلم «زیر سقف دودی» در کوروش

 

 

 

 

 

عکسهای بهنوش طباطبایی در مراسم اکران فیلم زیر سقف دودی

عکسهای جدید تینا پاکروان در کافه آدا

   عکسهای جدید تینا پاکروان در کافه آدا

تینا پاکروان بازیگر و کارگردان سینما در صفحه شخصی اش نوشت : ” کافه آدا افتتاح شد با مشارکت دکتر على حسینى عزیز و مدیریت استاد پرستویى نازنین و من . امیدواریم در این کافه رونمایى از کتابها شود ،اهالى تیاتر بعد از اجراى سخت در اینجا نفس تازه کنند ،اهل سینما با هم تبادل نظر کنند و فرهنگ و هنر در کنار مردم دوطرف میز بنشینند و با یک قهوه داغ روزشان را خوش کنند . منتظر شما هستیم بى شما نمى شود 🌹 خیابان حافظ بعد از پل اول نرسیده به چهارراه کالج -سمت راست -کافه آدا

تینا پاکروان (متولد ۱۳۵۶ در تهران) کارگردان، تهیه کننده و بازیگر سینمای ایران است. دارای لیسانس کارگردانی سینما از دانشکده سینما تئاتر است و تحصیلات تکمیلی سینما را در دانشگاه UCLA آمریکا گذرانده است.

تینا پاکروان در سال ۱۳۵۶ در تهران متولد شده است و لیسانس کارگردانی سینما از دانشکده سینما-تئاتر دارد. فعالیت سینمایی را از کار در مجله سینمایی، گزارش فیلم در سال ۱۳۷۴ آغاز کرده و در ادامه با مجلاتی مانند «ابرار سینمایی» و «صدا، دوربین، حرکت» و هفته نامه «فکور» همکاری داشته است. در سن ۱۸ سالگی در فیلم یاس‌های وحشی به کارگردانی محسنی‌نسب به عنوان منشی صحنه فعالیت داشت. در فیلم «سگ کشی» بهرام بیضایی دستیار کارگردان بوده و در ادامه در سریال «تعطیلات نوروزی» شبکه دو، برنامه‌ریز و جانشین تولید، در سریال «راز سکوت» هم برنامه‌ریز و جانشین تولید بوده است. پاکروان سپس برای ادامه تحصیل به خارج از کشور رفت و در دانشکده یوسی‌ال ای UCLA آمریکا در رشته سینما ادامه تحصیل داده است. در این میان دو فیلم کوتاه ساخت: «رؤیا» با بازی بهزاد فراهانی و مژگان ربانی و همچنین «اکتور اکتور» که در آمریکا ساخته است. یک فیلم مستند هم به نام «همراه با ایرانیان» برای شبکه جهانی جام جم ساخته که به زندگی ایرانی‌های مقیم لس آنجلس و سانفرانسیسکو می‌پرداخت. او پس از بازگشت به ایران توسط محمدرضا شریفی‌نیا در سریال «کلاه پهلوی» به عنوان مدیر برنامه‌ریزی و دستیار اول کارگردان با آقای دری همکاری کرده است. سپس در فیلم «سنتوری» به عنوان مدیر تولید با داریوش مهرجویی همکاری کرد. در فیلم «وقتی همه خوابیم» به کارگردانی بهرام بیضایی مدیر تولید و برنامه‌ریز بوده است. سومین فیلم کوتاهش «گره» نام داشت که محمدرضا شریفی‌نیا، سارا خوئینی‌ها، شقایق فراهانی و محراب رضایی به عنوان بازیگر در این فیلم حضور داشتند و اولین کار بازیگریش هم سریال «سال‌های مشروطه» است که در آن به عنوان بازیگر، مدیر تولید، طراح دکور و مشاور فیلمنامه حضور داشته است.»

وی تاکنون به عنوان مجری طرح، مدیر تولید، بازیگر، برنامه‌ریز، دستیار کارگردان و … در فیلم‌های مختلف همکاری داشته و با فیلمسازانی همچون مسعود کیمیایی، داریوش مهرجوئی، بهرام بیضایی، محمدرضا ورزی، ضیاءالدین دری و … کار کرده است. از فعالیت‌های دیگر وی می‌توان به تدریس، انتشار کتاب و نقد و ترجمه در مطبوعات و برگزاری نمایشگاه عکس اشاره کرد.

عکسهای جدید تینا پاکروان در کافه آدا

عکسهای شبنم فرشادجو در نمایشگاه نقاشی

   عکسهای شبنم فرشادجو در نمایشگاه نقاشی

مراسم افتتاحیه نمایشگاه نقاشی آذرخش فراهانی برگزار شد که در آن جمعی از هنرمندان و خانواده وی نیز حضور داشتند در ادامه تصاویر شبنم فرشاجو را در این مراسم مشاهده خواهید کرد .

عکسهای شبنم فرشادجو در نمایشگاه نقاشی

مقاوم کردن دندان ها با عصاره چای سبز

   مقاوم کردن دندان ها با عصاره چای سبز

مطالعه محققان دانشگاه ووهان چین نشان می دهد عصاره چای سبز موسوم به EGCG (epigallocatechin-۳-gallate) دندان ها را در مقابل فرسودگی، مسواک زدن سفت و خشن، و پیشگیری از تشکیل بیوفیلم های دندانی مقاوم می کند.

هنگامی که لایه های محافظ دندان ساییده می شوند، یک بافت استخوانی به نام دنتین پدیدار می شود.

این بافت شامل مجاری توخالی میکروسکوپی است که در صورت پدیدارشدن، اجازه می دهد مایعات گرم و سرد و مواد غذایی در تماس با پایانه های عصبی دندان ها قرار گرفته و موجب درد شوند. دنتین بدون محافظ هم در برابر ایجاد کرم خوردگی اسیب پذیر است.

کوی هوانگ، سرپرست تیم تحقیق، و همکارانش همزمان درصدد برطرف کردن این حساسیت و مقابله با باکتری ها برآمدند. آنها از نانوهیدروکسی آپاتیت و EGCG استفاده کردند که نشان داده شده است برای مبارزه با «استرپتوکوک موتان»ها، که بیوفیلم هایی را ایجاد کرده که باعث کرم خوردگی می شوند، موثر هستند.

این ترکیبات با نانوذرات سیلیسیم معدنی که در مقابل اسید و سایش مقاوم هستند، ترکیب شدند. آنها نوشیدنی ها را روی دندان های عقل کشیده شده آزمایش کردند و متوجه شدند که این فرمول مجاری دنتین را می بندد.

مقاوم کردن دندان ها با عصاره چای سبز

پیشگیری از بیماری های شایع پوستی در تابستان

   پیشگیری از بیماری های شایع پوستی در تابستان اخیرا خبری در رسانه ها منتشر شده است مبنی بر آن که هنگام رفتن به استخر از ضدآفتاب استفاده نشود، لازم به ذکر است گفته شود این خبر پایه علمی ندارد و به کلی اشتباه است. افرادی که مخصوصا از استخرهای روباز استفاده می‌کنند باید قبل از این که در معرض آفتاب قرار بگیرند حتما از ضدآفتاب استفاده کنند.

دکتر امیرهوشنگ احسانی متخصص پوست، مو و زیبایی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: بیماری های شایع پوستی فصل گرم به ۲ دسته تقسیم می‌شوند، بیماری های ناشی از ایجاد عفونت های پوستی مانند عفونت های قارچی، باکتریایی، ویروسی و میکروبی، که بیشتر در فصل گرما تشدید می شوند چرا که گرما، رطوبت و شرایط آب و هوایی در فصل تابستان می تواند محیط را بیشتر مستعد ایجاد و رشد عفونت های متفاوت کند. دسته دیگر، مربوط به بیماری هایی است که ناشی از قرار گرفتن بیش از حد زیر نور خورشید است، مانند آفتاب سوختگی، کهیر، اگزما و آکنه.

وی در ادامه افزود: بیماری هایی پوستی که بر اثر افزایش گرما و رطوبت به سراغ افراد می آیند مانند انواع عفونت های قارچی در ناحیه زیر بغل، کشاله ران ها، بین انگشتان پا و همچنین شیوع افزایش بیماری های میکروبی مانند زرد زخم، زگیل و بیماری های ویروسی که با گرما و رطوبت بدتر نیز می شوند. علاوه بر گرما قرار گرفتن در مکان های عمومی مانند استخرها این عارضه ها را شدت می بخشد.

این درماتولوژیست متذکر شد: زردزخم یکی از این عفونت هایی است که در فصل تابستان میان کودکان دیده می شود. زردزخم می تواند به دنبال گزش حشرات و دستکاری روی محل گزش بروز کند. همچنین در فصل تابستان استفاده از استخرهای عمومی بسیار زیاد است که بیشتر اوقات افراد را درگیر عفونت های قارچی پوست می کند این عفونت ها در محیط استخر و دمپایی های مخصوص استخر وجود دارد. در نتیجه پس از استفاده متناوب توسط افراد مختلف، این عفونت ها براحتی منتقل می شود. لذا توصیه شده است هر فرد از وسایل شخصی خود در این اماکن استفاده کند تا شیوع این دسته ار بیماری ها را به حداقل برساند.

احسانی در رابطه با عوامل پیشگیرانه عارضه های پوستی در تابستان به جام جم آنلاین گفت: شستشوی منظم، استفاده از ضد عفونی کننده ها و اقدام به موقع برای درمان، از جمله شیوه های موثر برای جلوگیری از خطر احتمالی بروز عفونت است. به افراد توصیه می کنیم به محض مشاهده علائم اولیه، سریعا به پزشک مراجعه کنند. افراد از استفاده ضدآفتاب های مناسب غافل نشوند چرا که عارضه های ناشی از نور خورشید را به حداقل می رساند.

وی در خصوص علائم هشدار دهنده برخی از بیماری های پوستی اظهار داشت: التهاب، قرمزی، پوسته ریزی در نواحی زیر بغل و کشاله ران و بین انگشتان پا، پیدایش ضایعات ترشح دار روی سطح پوست که بسیار حائز اهمیت هستند و ناشی از عفونت های میکروبی محسوب می شوند.

 

 

این متخصص پوست در پاسخ به این سوال که چرا جوش و آکنه در تابستان تشدید پیدا می کند گفت: این تشدید به دلیل عرق زیاد است چرا که تعرق آکنه و جوش را بدتر می کند. همچنین افراد به منظور مراقبت پوست از نورخورشید به میزان بیشتری ضدآفتاب استفاده می کنند و اگر پوست آنها چرب هم باشد و ضدآفتاب آنها مناسب نباشد(بدون چربی)، باعث بسته شدن منافذ پوست و تشدید جوش شده لذا به این توصیه می کنیم در تابستان بیشتر صورت خود را با آب خنک و صابون بشویند و اگر از ضدآفتاب استفاده می‌کنند، حتما از نوع مناسب آن با پوست خود باشد. همچنین یکی از دلایل تشدید آکنه در تابستان، تابش شدید اشعه ماورای بنفش خورشید است.

به گفته احسانی، اخیرا خبری در رسانه منتشر شده است مبنی بر آن که هنگام رفتن به استخر از ضدآفتاب استفاده نشود، لازم به ذکر است گفته شود این خبر پایه علمی ندارد و به کلی اشتباه است. افرادی که مخصوصا از استخرهای روباز استفاده می کنند باید قبل از این که در معرض آفتاب قرار بگیرند حتما از ضدآفتاب استفاده کنند.

پیشگیری از بیماری های شایع پوستی در تابستان

برای خانم ها : مدل موی کوتاه برای انواع فرم صورت

   برای خانم ها : مدل موی کوتاه برای انواع فرم صورت

برای خانم ها : مدل موی کوتاه برای انواع فرم صورت : در این مطلب مدل موی کوتاه مناسب برای صورت شما را معرفی خواهیم کرد.

برای خانم ها : مدل موی کوتاه برای انواع فرم صورت

شما هم دوست دارید موهای کوتاهی داشته باشید؟؟ مدلهای کوتاه کردن مو مدرن‌تر و زیباتر از مدل‌هایی است که در سال‌های قبل شاهد آن بودیم. بنابراین اگر علاقه مند به موهای کوتاه هستید الان بهترین زمان برای اجرایی کردن آن است. روش‌های بسیاری برای انجام این کار وجود دارد . ولی بهترین روش این است که موهای خود را بر اساس شکل صورتتان کوتاه نمایید. سعی کنید همیشه تصویری از مدل موی مورد نظر خود را به همراه داشته باشید.

این یک ابزار مفید برای شما خواهد بود. تصاویر را از زوایه‌های مختلف به همراه داشته باشید. باید به یاد داشته باشید که تصویری که شما به همراه خود دارید ممکن است در موی شما متفاوت باشد و در موقعیت‌های مختلف به صورت متفاوت در بیاید. کوتاه کردن مو یک انتخاب و تصمیم بزرگ است بنابراین قبل از انجام آن باید مطمئن شوید که مدل مورد نظر را دوست دارید و با آن احساس خوبی خواهید داشت.

اگر صورت قلبی شکل دارید

اگر صورت شما به شکل قلبی است، شاید بهترین روش برای کوتاه کردن مو استفاده از مدل‌هایی است که دارای طول مناسب در اطراف صورت هستند. هر چند این نوع مدل‌ها به نظر کوتاه می‌رسند اما شما می‌توانید طول مورد نظر خود را انتخاب کنید بنابراین بسیار کاربردی خواهد بود و به روش‌های مختلف می‌توان آن را به کار برد.

اگر صورت شما گرد است

کتی هولمز یکی از مثال‌های عالی برای این نوع صورت است. اگر شما هم صورت گردی شکلی دارید بهتر است طول موهای خود را درست زیر خط فک یا کمی پایین‌تر در نظر بگیرید.

اگر صورت بیضی شکلی دارید

آن هاتاوی و کایرا نایتلی نمونه‌های عالی برای اینگونه صورت‌هاست. اگر شما هم صورت بیضی شکلی دارید استفاده از این ترفند می‌تواند بافت بسیار خوبی به موهای شما ببخشد.

اگر صورت مربعی شکلی دارید

برای افرادی که صورت مربعی شکل دارند بهتر است موهای خود را بر روی صورت قرار ندهند. شما می‌توانید از مدل موی کامرون دیاز و ناتالی پورتمن استفاده کنید.

اگر صورت درازی دارید

اگر صورت شما دراز است اما می‌خواهید مدل موی کوتاه را امتحان کنید بهتر است از مدل موی چتری استفاده کنید. طول مورد نظر را کمی پایین‌تر از خط آرواره(فک) قرار دهید و سعی کنید از یک مدل موی بلندتر همچون باب بلند استفاده نمایید. الکسا چانگ و کارلی به خوبی از این مدل استفاده کرده‌اند.

اگر مطلب را پسندیدید مارا در شبکه های اجتماعی محبوب کنید

برای خانم ها : مدل موی کوتاه برای انواع فرم صورت